k sport

Witam, poniżej są dwa zestawy posiłków które naprzemiennie będę stosował. Z powodu unikalnego zachowania mojego organizmu zapotrzebowanie jest takie jak w tabelce. Czy któryś z tych posiłków/produktów nie będzie współgrał z resztą bądź powinienem coś wyrzucić, zamienić? Dodam tylko, że będe brał nastepujące suple: Witaminy Multiple Sport Kreta [...]

Witam. Chciałbym się tylko zorientować, czy wszystko w porządku w dawkowaniu jakie chce stosować. Dzień treningowy: Na czczo 5g kreatyny, Witamin multiplex sport po śniadaniu, przed treningiem beta alanina,7g BCAA, po treningu kreatyna carbo ok50g, BCAA 7g, przed snem WPC. Dzień beztreningowy: Na czczo 5g kreatyny, witaminy po śniadaniu, przed [...]

[...] Mocno zastanawiam się nad zakupem jednego z nich. Waterrower mi się podoba ale wolałbym coś do 5000 zł. Concept przy długości 244 cm jest trochę za długi. https://lord4sport.pl/wioslarz-wodny-hammer-water-stream.html https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27774-Wioslarz-indukcyjny-Oxford-6-Horizon-Fitness.html Z góry dziękuję za sugestie [...]

[...] będą w związku z tym jakieś problemy na początku treningów ?). Moja kondycja fizyczna jest w przeciętnym stanie ponieważ od czasu kiedy przestałem grać w piłkę nożną z powodu kontuzji (4 lata) sport uprawiam tylko rekreacyjnie. I tutaj właśnie mam do Was pytanie, jaka Waszym zdaniem sztuka walki jest dla mnie najlepsza ? Z góry dzięki za odp :)

Witam otoz na silowni chodze juz z 7 lat teraz mialem przerwe ok 4 miesiace wiec postanowilem zakupic jakies odzywki.Moj trening bedzie bardziej na rzezbe 4 razy w tyg po 2 ,3 godz dziennie.I tak kupiel sobie olimp BCAA Xplod 500gr,BIALKO OLIMP PROVIT 80,carbo 1000gr,olimp thermo speed 60kaps,Olimp Vita-Min Multiple Sport new 60kaps,OLIMP NOWA [...]

MIKOŁAJ JUŻ PAKUJE, A TY??? Zabieraj zabawki i wbijaj na Mikołajkowe zawody w wyciskaniu połowy masy ciała do New Life Fitness, ul. Oleśnicka 3 w Dąbrowie Tarnowskiej. Poniedziałek 2 grudnia 2013 od godziny 17:00tej. Sponsorem Mistrzostw jest producent odżywek i suplementów diety dla Sportowców i ludzi aktywnych – Olimp Sport Nutrition®. Zapisy w [...]

Witam. Ostatnio byłem na badaniach sportowych, miałem ciśnienie 140/60. Lekarze nic nie mówili, żeby coś było źle, ale mi się wydaje, że to trochę dziwne. Mam pytanie - jak zmienić dietę, abym mógł osiągnąć ciśnienie optymalne 120/80? Ciśnienie skurczowe jest trochę za wysokie, a rozkurczowe trochę za niskie i mam dylemat, co powinienem jeść. Nie [...]

[...] opłacalna według was?: 1) http://allegro.pl/zestaw-hantli-2x15kg-kup-hantle-zeliwne-i-cwicz-vm-i3136629502.html 2) http://allegro.pl/zestaw-hantle-zeliwne-2x15kg-hop-sport-rekawice-vm-i3134407582.html 3) http://allegro.pl/g58-hantle-2-x-15kg-super-zestaw-hantli-30kg-i3135469691.html 4) [...]

[...] : 112 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 96 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia , 2x w tygodniu aeroby Odżywianie : dieta Cel : redukcja Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności fizycznej : [...]

Wiek: 18 Waga: Aktualnie na czczo: 93 kg Wzrost: 193 cm Staż treningowy: Brak*********y sport lub inne formy aktywnośći (jak często): Piłka ręczna, dwa razy w tygodniu po 1,5h (aktualnie mam przerwe z powodu urazu kolana) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia [...]

Witam jestem nowy na forum i pisze z prośba do osób trenujących ten sport o kilka porad zacząłem grac w kosza rekreacyjnie od 16 lat teraz mam 18lat wzrostu mam m 89 nie gram w żadnym klubie lecz gralem na zawodach szkolnych problem mam ze zbiórką gdy stoję pod koszem, zawsze trafiam na obrońcę który mnie zastawia i przepycha [...]

[...] na brzuch cały czas były podzielne uwagi na każdy trening. Tak więc Poszukuje treningu na budowę ( nie RZEŹBĘ) mięśni brzucha I Proszę o jakiś plan lub link, bądź wasz według was najlepsze ćwiczenia. ps. Uprawiam sport, a także robię HIIT-a UWAGA. nie posiadam i nie mam będe posiadał drążka i hantelków. proszę o metody domowego użytku.

Witam mam 20lat 177cm i 60kg wagi interesuje sie sportem indywidualnym a szczegolnie podoba mi sie dziesięciobój (taki ogólnorozwojowy sport )Chodzi mi glownie o 1 miesiac treningu bo potem zapisze sie do klubu rozpisalem na 1 tydzien. Nie wiem co walnac reszte miesiaca. 1 tydzień Poniedziałek siła biegowa :skipy,podskoki,wieloskoki [...]

[...] żelastwem lasek. Zbliżają się zawody AMP, w których nie ma przewidzianej kategorii dla kobiet. Apeluje do wszystkich studentek, które to przeczytają i kochają ten sport, żeby pisały podanie do organizatorów zawodów o utworzenie takiej kategorii. Nie mam pojęcia, czy to będzie miało jakikolwiek wpływ na jej utworzenie, ale byłoby [...]

Mam styczność ze sportem odkąd pamiętam i odkąd pamiętam, nie mam siły biegać. ; / . Ćwiczę na każdym w-fie , bo kocham sport, i chodze na dodatkowe treningi 6 razy w tygodniu , po 3 godziny. ;)) . i problem jest taki, że zauważyłam, że nie mam siły biegać, brak kondycji, zadyszka. ; / mam możliwośc pójścia do klubu ., a tym bardziej , że za [...]

Witam, mam 21 lat, wzrost 189 cm, waga 68 kg. Wyglądam chudo. %-) Chce nabrać masy. Zacząłem stosować dietę: http://www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=447 Za parę dni zaczynam siłkę. Dzisiaj przyszło do mnie: SFD MASS ACTIVATOR V3 20% PROTEIN http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html Hi-Tec Nutrition - [...]

Wiek : 16 Waga : 72 Wzrost : 183 Staż treningowy: 6 mieś Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia x5 tyg.,basen Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Bardzo Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia,basen Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna Stosowane wcześniej [...]

[...] diety pić białko serwatkowe. Jestem raczej ektomorfikiem (~183 cm/62 kg) Po kilku tygodniach wylądowałem w szpitalu (Zbyt duża ilość białka we krwi ). Chciałbym się dowiedzieć co powinienem zrobić? Odpuścić sobie ten sport? Czy da się ułożyć dietę bez żadnych wspomagaczy (odżywek) ? I czy taka dieta byłaby bezpieczna dla mnie ? Pozdrawiam !

[...] tez zeby schudnac trzeba jesc 1000kcal??? bo codziennie gram 2h w kosza 2h na rowerze i 1-2 aerobic i jescze dodatkowo spacery i czasami bieganie ale odkad wzielam sie za sport tzn tak od 4 dni to ciagle chce mi sie jesc tzn nie caly czas ale oproccz sniadana zazwyczaj 2 kromki ciemnego chleba z serkiem topionym i obiadu musze jeszcze cos [...]

[...] ugiac te kolano, czy np. wchodzenie po schodach (2 stopnie na raz) itp. Przez jakis miesiac smarowalem konska mascia, 2 dni temu przezucilem sie na Arcalen. Nie mam juz sily, nie moge robic, tego co kocham (sport), naczytalem sie troche o glukozaminie, czy jest to dobry pomysl, z jakief firmy najlepiej kupic, a moze polecilibyscie cos innego?